라운드마다.
나의 리듬대로.
0102030405
미트, 스파링, 헤비백.
라운드와 시간, 훈련 강도를 함께 기록하세요.
YOUR TRAINING. IN FOCUS.MMA + STRENGTH / PERSONAL TRAINING LOG
기록은 가볍게.
성장은 선명하게.
어제의 훈련이 오늘의 기준이 되도록.
MMA부터 근력 운동까지, 나만의 운동 기록.
BUILT FOR YOUR NEXT REP
ONEMORE.
오늘도 쌓이는 나의 기록작은 기록.
분명한 변화.
분명한 변화.
9:41 ▮▮▮ ▰
myworkoutcoach ↗
THURSDAY, OCTOBER 8
오늘의 나를
넘어서.
최근 운동STRENGTH
근력 A
65분 · RPE 7
스쿼트60 kg
8회 × 3세트 완료 ✓
랫풀다운45 kg
10회 × 3세트 완료 ✓
＋ 새 운동 기록텍스트로 기록 ✧
⌂홈▤기록↗추이
생각나는 대로 적으면.운동 기록으로 정리.
운동에 집중하세요.
기록은 그다음입니다.
완벽한 기록보다, 계속할 수 있는 기록.
같은 루틴은 복사하고, 낯선 운동은 말하듯 적고.
당신의 방식으로 오늘의 훈련을 남기세요.
01 / CAPTURE세 가지 방법.
세 가지 방법.
하나의 운동 기록.
매일 같은 방식일 필요는 없으니까.
오늘의 훈련에 맞는 기록을 선택하세요.
01어제의 루틴.
어제의 루틴.
오늘의 출발점.
지난 운동을 복사하고, 무게와 횟수만 바꾸세요. 반복하는 루틴을 매번 처음부터 적을 필요가 없어요.
날짜는 오늘로. 루틴은 그대로.02 / SEE YOUR PROGRESS숫자가 쌓이면.
숫자가 쌓이면.
변화가 보입니다.
최고 무게. 반복 수. 체감 강도.
한 번의 기록보다 오래 남는 건,
계속해 온 당신의 흐름입니다.
스쿼트 / 최고 무게PROGRESS
60kg1개월의 기록
09.08기록이 쌓이는 중10.08
03 / YOUR KIND OF TRAINING미트부터 바벨까지.
미트부터 바벨까지.
한곳에.
훈련의 모양은 달라도,
기록은 이어지니까.
라운드마다.
한 세트 더.
한 단계 더.
세트별 무게와 반복 수부터 RPE까지.
오늘의 작은 차이를 기록으로 남기세요.
나만의 운동 라이브러리.
기본 운동 목록에 내 운동을 추가하고,
자주 쓰는 기록은 템플릿으로 준비하세요.
스쿼트스파링풀업미트플랭크＋ 내 운동
한 번 눌러보면.
더 가벼워집니다.
반복하는 루틴, 이제 복사로 시작하세요.
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